Ejercicios para Espalda
Hoy aprenderemos diferentes formas de ejercitar la espalda, tanto si estás en un gimnasio o desde tu casa, de hecho debemos reconocer que además de lo estético es muy importante mantener la espalda fuerte ya que esto contribuye a tener una buena postura y por ende a mejorar nuestra salud.
Vamos a ver diferentes ejercicios, desde lo más sencillos, llegando a realizar otros que van dirigidos a personas que ya tienen un buen nivel de entrenamiento.
Ejercicios en Casa para Fortalecer la Espalda
Aquí podéis ver una rutina de ejercicios para espalda que puedes realizar en casa ¡Muy buenos y fáciles de realizar!
Ejercicios con Mancuernas para Espalda
Si deseas meter más peso para aumentar el volumen de tu espalda, estos ejercicios con mancuernas son excepcionales:
Ejercicios de Espalda para Expertos
Si ya tienes una buena base de entrenamiento y deseas fortalecer al máximo tu espalda y lograr esa “forma de V”, deberás realizar estos ejercicios que serán más duros: